2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1810 kcal
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脂質: 104.78g | たんぱく質: 90.74g | 炭水化物: 131.61g.
朝食: Elegê Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Bauducco Torrada Multigrãos, Café. 昼食: Prato Fino Arroz Integral (15g), Molho de Pimenta, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Abacate. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Repolho-Roxo. 軽食/その他: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Ameixas, Milka Milka Alpine Milk, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に12.6 kg減量中
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