2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
|
1016 kcal
|
脂質: 39.21g | たんぱく質: 84.05g | 炭水化物: 89.44g.
朝食: Nestle Кит Кат Мини, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 夕食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Дыня, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|