2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1693 kcal
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脂質: 79.43g | たんぱく質: 169.75g | 炭水化物: 69.52g.
朝食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. 昼食: Apel, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. 夕食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. 軽食/その他: Kaki Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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