2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1194 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 49.13g | 炭水化物: 122.67g.
朝食: Bolo de Fubá, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Café. 昼食: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Heineken Cerveja Heineken Lata. 軽食/その他: Visconti Pão de Forma Integral, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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