2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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524 kcal
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脂質: 9.83g | たんぱく質: 24.38g | 炭水化物: 87.59g.
朝食: Печенье к Чаю, Фруктовый Батончик, Mevgal Греческий Йогурт 2%. 昼食: Milka Шоколад, Сливы, Mevgal Греческий Йогурт 2%. 夕食: Торчин Соевый Соус Терияки, Yumart Спагетти Ширатаки, Гранола, Красное Яблоко. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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