2019年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 12日:
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1563 kcal
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脂質: 51.89g | たんぱく質: 109.68g | 炭水化物: 169.71g.
朝食: Ikan Lele, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 昼食: Nasi Putih, Telur Rebus, Gado Gado. 軽食/その他: Aice Mochi Vanilla, Garuda Pilus. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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