2019年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.3 kg これまでの減量分: 4.8 kg.    残り: 21.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1546 kcal 脂質: 60.57g | たんぱく質: 115.59g | 炭水化物: 144.97g.   朝食: Семена Льна, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Яйцо (Целое), Алексеевское Сгущенное Молоко, Хлебцы, Семга Слабосоленая. 夕食: Лук, Творог (Полностью Обезжиренный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлебцы. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Виноград, Тёма Творог, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). もっと...
382 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に0.6 kg減量中

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