2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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2406 kcal
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脂質: 63.40g | たんぱく質: 135.68g | 炭水化物: 221.69g.
朝食: Milfina Butter, Laugenbrezeln, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Bizzl Orange Kiss, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinerückensteak, Aldi Schupfnudeln. 夕食: Fischbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Riesling. 軽食/その他: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%. もっと...
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3748 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 座る - 2 時間, 立つ - 5 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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