2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1773 kcal
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脂質: 74.51g | たんぱく質: 67.32g | 炭水化物: 205.94g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Kellogg's Coco Pops Chocos. 昼食: Pesche, Zappalà Pecorino Fresco, Salsiccia di Maiale (Affumicata), Salame, Verdura Cotta, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 夕食: Colussi Zuppalatte, Kinder Brioss, Latte Scremato. もっと...
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2031 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, スクーター - 20 分, 座る - 2 時間 55 分, デスクワーク - 7 時間, 立つ - 2 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 52 分, 読む - 30 分, 運転 - 32 分. もっと...
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体重に変化ありません
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