|
Sepiring cuma 196 kalori. Kalo masak paprika suka setengah mateng masih kriuk2 😋
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
|
1374 kcal
|
脂質: 35.81g | たんぱく質: 87.95g | 炭水化物: 186.45g.
朝食: Susu Skim, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paprika Hijau, Garam Laut, Paprika Merah Manis, Jamur, Telur. 夕食: Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Tiram, Quinoa Organik, Selada, Wortel, Tahu, Ikan. 軽食/その他: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Biokul Yogurt Plain, Tomat Ceri, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nanas. もっと...
|
|
 コメント
Orak arik telur, jamur, paprika (196 kalori)
Bahan :
2 buah telur
100 gram jamur, potong2
1/2 paprika hijau, potong dadu
1/2 paprika merah, potong dadu
Garam dan merica secukupnya
Cara membuat :
1. Tumis jamur hingga matang, masukkan paprika. Tumis sebentar
2. Kocok telur yang sudah di bumbui dengan garam dan merica, tuang ke tumisan jamur dan paprika
3. Aduk terus hingga telur matang, tapi jangan terlalu lama memasak telur agar teksturnya tidak terlalu kering
2019年 09月 11日 投稿者: pandamerah
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|