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mais gramas a menos... ontem a noite caminhada de 40 min...😆
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80.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1461 kcal
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脂質: 27.73g | たんぱく質: 91.82g | 炭水化物: 213.11g.
朝食: Água de Coco, Ovo Frito, Vigor Grego Maracujá. 昼食: Água de Coco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Água de Coco, Banana Prata, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Banana Prata, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Marilan Magic Toast Light, Água de Coco, Água de Coco, Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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