2019年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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525 kcal
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脂質: 12.24g | たんぱく質: 26.13g | 炭水化物: 80.78g.
朝食: Pare, Ikan Kembung Balado, Nasi Jagung. 昼食: Pepaya, Singkong, Pare. 夕食: Ayam Goreng, Tempe Mendoan. 軽食/その他: Belut. もっと...
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週に37.8 kg減量中
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