2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1204 kcal
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脂質: 46.44g | たんぱく質: 114.72g | 炭水化物: 82.44g.
朝食: Fricasa Bacon Fatiado, Café. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Alcatra Grelhada. 夕食: Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Água com Limão. もっと...
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2817 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 2 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 10 時間 45 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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