2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.0 kg
これまでの減量分: 43.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1349 kcal
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脂質: 44.25g | たんぱく質: 161.00g | 炭水化物: 76.50g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. 昼食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 夕食: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...
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2630 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 57 分, 睡眠 - 3 時間 23 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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