2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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978 kcal
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脂質: 27.79g | たんぱく質: 39.44g | 炭水化物: 144.83g.
朝食: Cappuccino, Semmel, Räucherlachs. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dulano Katenschinken Gewürfelt, Eierpfannkuchen. 夕食: Krüger Schoko Cappuccino. もっと...
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2203 kcal
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運動:
gymnastik - 15 分, laufen - 6 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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