Ovo frito + uma fatia de queijo mussarela. Mais ou menos 30 g de abacate amassado + uma colher de iogurte natural integral + uma colher de sopa de chia + stevia
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
|
1418 kcal
|
脂質: 125.16g | たんぱく質: 52.38g | 炭水化物: 24.10g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Walmart Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito. 昼食: La Violetera Azeitonas Verdes, Estrogonofe de Frango, Repolho Verde Cozido, Liv Up Brócolis no Vapor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Escarola, Alface de Folha Verde. 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Ovo Frito. 軽食/その他: Brigadeiro Low Carb, Morangos. もっと...
|
|
2043 kcal
|
運動:
Power Jump - 50 分, Body Pump - 45 分, ストレッチ(ヨガ) - 20 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|