2019年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1398 kcal
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脂質: 22.48g | たんぱく質: 163.78g | 炭水化物: 124.99g.
朝食: Growth Supplements Whey Concentrado, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Becel Margarina Original. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Dona Benta Bolo de Chocolate. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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