2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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742 kcal
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脂質: 29.42g | たんぱく質: 74.33g | 炭水化物: 50.54g.
朝食: Adaptogen 100% Beef . 昼食: Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro, Molico Leite Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. 夕食: Power One Paçoca Zero, Almanara Kibe Assado, Vapza Carne Desfiada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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