2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
|
2222 kcal
|
脂質: 93.20g | たんぱく質: 91.53g | 炭水化物: 260.11g.
朝食: МКС Масло Сливочное Любительское , МКС Сыр Голландский , Коломенское Батон Нарезной, Магнит Хлеб Фитнес , МКС Молоко 2,5%, Гречка Вареная. 昼食: Магнит Яблоко, Магнит Персик, Перекресток Виноград Белый, Еврозлак Сахар Песок, Ашан Пончик с Шоколадом, Хмельницкие Булочные Буржуа Два Сыра. 夕食: Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макароны с Тушенкой. 軽食/その他: Малиновое Варенье, МКС Творог 5%, Пятерочка Банан. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|