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🎢Ничего.... Я ещё потопчусь на 65😹 Всем прекрасного настроя😘😘😘
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69.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1200 kcal
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脂質: 50.97g | たんぱく質: 70.53g | 炭水化物: 115.31g.
朝食: Яйцо (Целое), Помидоры, Папа Может Вареная Колбаса. 昼食: Lindt Горький Шоколад 85%, Курица Терияки, Гречка Отварная. 夕食: Магнит Арбуз. もっと...
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2152 kcal
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運動:
ボディービル - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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