2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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2322 kcal
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脂質: 102.74g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 237.37g.
朝食: Arla Hushållsost 26%, Becel Lätt Matfett 38%, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mild Yoghurt Vanilj, Björnbär, Pauluns Granola Kakao och Hallon. 昼食: Grön Ko Svamprisotto med Parmesanost. 夕食: ICA Rökt Lantskinka, ICA Smör & Raps, Pågen Lingongrova (40g), Arla Mild Yoghurt Vanilj, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Frebaco Frukt Müsli, Becel Lätt Omega 3, Friggs Chiafrö & Havssalt, Eriks såser Caesar Dressing, Blandad Sallad, Kungsörnen Bönpasta Gnocchi, Kycklingsallad. 軽食/その他: Eldorado Gouda 28%, Bregott Bregott Normalsaltat, Polarbröd Vetekaka. もっと...
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30 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, Apple Health - 23 時間 55 分. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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