2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1796 kcal
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脂質: 108.73g | たんぱく質: 100.80g | 炭水化物: 101.34g.
朝食: Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Творог 9%, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Картошка по Французски. 夕食: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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