登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
marlucycastro
日記
2019年 09月 9日
marlucycastroの日記, 2019年 09月 9日
marlucycastroさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2019年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
101.6 kg
これまでの減量分:
5.4 kg
.
残り:
1.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 09月 9日:
1000 kcal
脂質: 32.90g | たんぱく質: 32.63g | 炭水化物: 141.65g.
昼食:
Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido).
夕食:
Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido).
軽食/その他:
Biscoito de Polvilho, M&M's Chocolate Ao Leite.
もっと...
3634 kcal
運動:
掃除 - 1 時間 20 分, Zumba - 1 時間 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
marlucycastroの体重の記録
全ての履歴を表示