2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
|
1098 kcal
|
脂質: 48.48g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 102.39g.
朝食: Krüger Schoko Cappuccino, Räucherlachs, Semmel. 昼食: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Krüger Schoko Cappuccino, Gekochtes Ei, Käse. もっと...
|
|
2089 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, laufen - 6 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|