2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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2780 kcal
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脂質: 19.92g | たんぱく質: 403.61g | 炭水化物: 252.90g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Body & Fit Casein Coockis, Edeka Best Flakes. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl (Gefroren), Salzkartoffeln, Kartoffeln, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet. 夕食: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. 軽食/その他: Milchbrötchen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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