2019年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
|
2033 kcal
|
脂質: 84.32g | たんぱく質: 168.72g | 炭水化物: 146.22g.
朝食: Café com Leite Integral, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Aipim (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Tirol Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|