2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1945 kcal
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脂質: 66.66g | たんぱく質: 171.59g | 炭水化物: 165.95g.
朝食: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Egg White, Egg. 昼食: Chicken Breast, Brown Rice, Mustard, Kroger Romaine Hearts, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. 夕食: Beef Steak, Brown Rice. 軽食/その他: Onion-Flavored Rings, Cilantro, Baby Spinach, Honey, Celery, Lime Juice, Cucumber (with Peel), Kale, Ginger, Celsius Green Tea Raspberry Acai, Bananas, Apples, Coffee. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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