2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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792 kcal
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脂質: 21.56g | たんぱく質: 47.46g | 炭水化物: 101.22g.
朝食: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Kembung Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Buah Persik, Bakso tanpa Daging. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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