2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
|
1665 kcal
|
脂質: 36.28g | たんぱく質: 109.44g | 炭水化物: 227.72g.
朝食: Krukam Mąka Ryżowa, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Melvit Mąka Orkiszowa, Jajko, Banan, Borówka Amerykańska. 昼食: Nestlé Corn Flakes Miód i Orzeszki, Mleko z 2% Tłuszczu, Fruvita Jogurt Naturalny Typu Islandzkiego Skyr, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty Klasyczny, Cymes Chleb Baltonowski. 夕食: Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Barilla Makaron Spaghetti N.5, Śliwka Węgierka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kraina Mięsa Polędwiczka Wieprzowa. 軽食/その他: Orion Czekolada Studentska Deserowa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty Klasyczny, Sierpc Ser Królewski, Cymes Chleb Baltonowski, Kraina Mięsa Polędwiczka Wieprzowa. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|