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Das übliche Montagshoch😅. Mehr aber bitte nicht...
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66.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1412 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 51.17g | 炭水化物: 208.00g.
朝食: BioBio Basis Müsli Cereal Mix, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ener Bio Amaranth Gepufft, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Netto Haferflocken. 昼食: Satori Sweet Chili Sauce, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Beste Ernte Sonnenmais ohne Zuckerzusatz, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Real Bio Müsli-Riegel Ahorn-Dattel, Gurke (mit Schale), Möhren, Clarky's Cashew-Kerne. 夕食: Pellkartoffeln, Sellerie, Porree, Möhren, Leichter Genuss Wiener. 軽食/その他: funny-frisch Linsen Chips Paprika, Langnese Cremissimo A La Solero, Leibniz Pick Up! Minis, KitKat Chunky White . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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