2019年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
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2478 kcal
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脂質: 40.21g | たんぱく質: 301.49g | 炭水化物: 229.73g.
朝食: Edeka Best Flakes, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. 昼食: Basmati-Reis (Gekocht), Bubi Quark, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. 夕食: Corny Free Nuss-Nougat, Body & Fit Micellar Casein Perfection. 軽食/その他: Maredo Grillteller Hacienda. もっと...
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3233 kcal
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運動:
階段昇降 - 39 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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