2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1235 kcal
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脂質: 84.35g | たんぱく質: 63.35g | 炭水化物: 45.16g.
朝食: Alesto Almonds Roasted & Salted, Mattisson Spirulina Poeder, Precision Engineered Wei-Proteïne, Maca, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Tarwegras. 昼食: Aalbessen, Jumbo Puur Pinda, Melkan Roomboter Ongezouten, Atkins Crispbread Knackebrod, Courgettesoep. 夕食: Vivera Vegetarisch Gehakt, AH Rode Uien, AH Courgette Spaghetti, Rode Paprika, Jumbo Mozzarella Geraspt, Atkins Tortilla Wraps, Kokosolie, Lidl Verse Groene Pesto. 軽食/その他: Ricar 85% Extra Dark Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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