2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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2540 kcal
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脂質: 38.92g | たんぱく質: 249.21g | 炭水化物: 287.52g.
朝食: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Edeka Best Flakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. 昼食: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Zeus Zaziki, Gyros, Gustoria Bulgursalat mit Dunklem Bulgur. 夕食: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Body & Fit Micellar Casein Perfection. 軽食/その他: Milsani Joghurt Mild 0,1% Fett, Body & Fit Whey Perfection White Chocolate. もっと...
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3350 kcal
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運動:
階段昇降 - 39 分, ラジオ体操 - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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