2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1309 kcal
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脂質: 46.94g | たんぱく質: 168.59g | 炭水化物: 50.77g.
朝食: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Помидоры, Говядина Постная, Гречка Отварная. 夕食: Сладкий Красный Перец, Соевый Соус, Соусе Терияки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Соевый Соус, Соусе Терияки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Китайская Брокколи (Вареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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