2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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930 kcal
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脂質: 12.41g | たんぱく質: 63.03g | 炭水化物: 152.76g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Yogurt Polos tanpa Lemak. 昼食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Buncis, Kubis, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Yogurt Polos tanpa Lemak, Fitbar Chocolate Fitbar, Semangka, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Fitbar Chocolate Fitbar, Semangka. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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