2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1802 kcal
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脂質: 73.85g | たんぱく質: 154.74g | 炭水化物: 131.88g.
朝食: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas Hervidas, Fresas. 昼食: Precissimo Atún en Agua, Aguacate, Verdura Hervida. 夕食: Clara de Huevo, Lala Queso Panela, Frijoles Cocidos, Chimex Salchicha de Pavo, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). 軽食/その他: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Arándanos, Manzana Verde, Almendras. もっと...
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2703 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 時間 20 分, エリプティカルマシン - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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