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alingrace16
日記
2019年 09月 6日
alingrace16の日記, 2019年 09月 6日
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2019年 09月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
11 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 09月 6日:
1660 kcal
脂質: 71.78g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 141.52g.
昼食:
Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin, Sirup Ringan Kemasan, Kalengan), KFC Rice, KFC Dada Ayam, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu).
もっと...
2322 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 13 分, ラケットボール - 1 時間, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
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