2019年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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490 kcal
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脂質: 23.76g | たんぱく質: 31.10g | 炭水化物: 44.52g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Abobrinha, Qualidoro Palmito Pupunha, Omelete. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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