2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
|
1460 kcal
|
脂質: 70.59g | たんぱく質: 111.10g | 炭水化物: 92.93g.
朝食: Lidl Hummus Paprykowy, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Zott Mozzarella, Pomidory, Jajko, Masło, Szpinak, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Cielęcina, Ser Parmezan (Tarty), Cukinia, Oliwa z Oliwek, Sos Pomidorowy, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa. 夕食: Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Łupacz, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. 軽食/その他: Oskroba Ciasteczka Zbożowe, Arbuz, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|