|
Diyetimin 6. Günü ve giden 3 kg. Yağsız yumurtam ve tam yağlı yoğurdum. Tabağım 314 kalori. Zayıf sağlıklı günlere...
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
|
799 kcal
|
脂質: 35.54g | たんぱく質: 72.93g | 炭水化物: 50.62g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yağsız Kızarmış Yumurta, Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kahve (Demlenmiş). 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Etli Nohut, Kırmızı Soğan, Domatesli Biber, Roka Marulu, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). もっと...
|
|