2019年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1672 kcal
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脂質: 108.74g | たんぱく質: 96.50g | 炭水化物: 84.18g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Овсяные Отруби, Летний День Простокваша 3,2%. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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