2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1366 kcal
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脂質: 29.04g | たんぱく質: 209.07g | 炭水化物: 60.91g.
朝食: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 昼食: Гречка Отварная, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Торчин Соевый Соус Классический, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Яблоки Гала, Яблоки Гала. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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