Comecei dia 28/08/19 a luta de sair dos 3 dígitos e chegar em minha primeira meta dos 95kg 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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103.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1187 kcal
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脂質: 27.58g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 169.54g.
昼食: Suco de Limão, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Feijão Carioca, Suco de Limão, Matula Escalope de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Banana Prata. もっと...
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3486 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間 10 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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