2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
|
2131 kcal
|
脂質: 60.23g | たんぱく質: 93.57g | 炭水化物: 243.36g.
朝食: Danubio Requeijão Zero, Bauducco Torrada Salgada, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Nestlé Leite Ninho Levinho. 昼食: Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Assado, Azeite de Oliva. 夕食: Cashews Royale Castanha de Caju, Temaki de Salmão, Cerveja Normal, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Nestlé Leite Ninho Levinho, Nutry Barra de Cereais - Avelã com Chocolate, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|