2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1662 kcal
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脂質: 67.59g | たんぱく質: 47.75g | 炭水化物: 209.12g.
朝食: BioBio Bergkäse (20g), Radieschen, Aldi Frischkäse-Fass, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Milfina Butter . 昼食: Gekochtes Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Albona Pudding Vanille, Gut & Günstig Mandeln Natural, Ahornsirup. 夕食: Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Reis (Gekocht), Mühlenhof Wiener Würstchen. 軽食/その他: After Eight Mint Chocolate Thins, Äpfel. もっと...
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2018 kcal
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運動:
座る - 3 時間, ダンス（低速ステップ） - 10 分, 運転 - 15 分, 料理 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 5 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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