2019年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.6 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1186 kcal
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脂質: 38.29g | たんぱく質: 98.08g | 炭水化物: 116.58g.
朝食: Sports Research Collagen Peptides, Coffee, Live G Free Caramel Apple Baked Chewy Bars. 昼食: Wendy's Light Honey French Dressing, T. Marzetti Light Italian Dressing, Hard-Boiled Egg , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water. 夕食: Kroger Deli Thin Sliced Pepperoni, Italian Salad Dressing , House Salad, Baked Beans, Potatoes (Skin, with Salt, Boiled) , Clean Eatz BBQ Chicken. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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