2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1309 kcal
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脂質: 47.41g | たんぱく質: 95.53g | 炭水化物: 144.36g.
朝食: Nestlé Кит Кат, Кофе (из Молотых Зерен), Columb Соевый Соус, Лидкон Овсянка Геркулес, Куриное Филе Варёное без Кожи. 昼食: Яичный Желток, Свинина Постная Отварная, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Яичница, Помидоры. 夕食: Сырники в Духовке. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Малина. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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