|
После отдыха в Болгарии держалась на 1700 ,на последние дни оттянулась по полной больше чем на 2000. Сейчас учеба буду без фоток, но буду стараться записывать всё что ем)😉😔🏫#backlearn
|
51 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
|
1300 kcal
|
脂質: 45.54g | たんぱく質: 32.40g | 炭水化物: 203.01g.
朝食: Молочная Страна Сырок Глазированный с Печеньем и Начинкой Клубника со Вкусом Сливок, Горячее Шоколадное Молоко, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Салат из Капусты и Огурца, Food Hack Булочка Сдобная Сметанник. 夕食: Кукуруза Вареная, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Салат из Помидоров и Огурцов, Лисички, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Roshen Fizzy Boom, Яблоки. もっと...
|
|
1416 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 26 分, 睡眠 - 6 時間, планка на локтях - 2 分, боковая планка - 2 分, планка - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 20 分. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|