2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1956 kcal
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脂質: 86.99g | たんぱく質: 59.70g | 炭水化物: 227.56g.
朝食: Butter, Bergkrone Bergkäse, Radieschen, Aldi Frischkäse-Fass, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. 昼食: Ahornsirup, Milfina Butter , Gut & Günstig Mandeln Natural, Albona Pudding Vanille, Gekochtes Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Milfina Butter , Gut & Günstig Mandeln Natural, Albona Pudding Vanille, Gekochtes Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. 夕食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Hühnerbrühe, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Eier-Spätzle. 軽食/その他: After Eight Mint Chocolate Thins, Äpfel. もっと...
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2020 kcal
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運動:
座る - 7 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, ショッピング - 10 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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