2019年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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873 kcal
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脂質: 41.90g | たんぱく質: 97.05g | 炭水化物: 25.36g.
昼食: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado Light, Patinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista. 夕食: Salada de Folhas, Croutons Temperados, Ovo de Codorna, Carne de Sol, Cenouras, Queijo Coalho. 軽食/その他: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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